Beschreibung
Wir führen gemeinsam ein Übungsprogramm durch. Beginnend mit Aufwärmen, einem Mix aus Kräftigungsübungen und Herz-Kreislauf-Einheiten sowie Dehnung und Entspannung am Ende. Gefüllt mit vielen einfachen und alltagstauglichen Übungen, die für alle zu Hause durchführbar sind.
Bitte direkt in sportlicher Kleidung inklusive Sportschuhen erscheinen, eine Matte und Durstlöscher mitbringen.
