Beschreibung
Hier erleben Sie, wie einfach es sein kann, mittels Bewegung, Achtsamkeit und kleiner Tricks selbstwirksam den Berufsalltag meistern zu können, um so lange wie möglich dabei bleiben zu können.
Teil 1 beinhaltet die theoretischen Grundlagen und ein ca. 90-minütiges ganzheitliches Bewegungsprogramm, um die positiven Effekte von angemessenen Bewegungen und Entspannungstechniken am eigenen Körper zu spüren.
In Teil 2 geht es um den Erfahrungsaustausch bzgl. der Umsetzung von Teil 1 im (Arbeits-)Alltag, sowie ein weiteres allumfassendes Bewegungsprogramm.
Es wird geschwitzt und gelacht!
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportbekleidung, saubere Sportschuhe und Durstlöscher.
