Beschreibung
Hier erleben Sie, wie einfach es sein kann mittels Bewegung, Achtsamkeit und kleiner Tricks selbstwirksam den Berufsalltag zu meistern, um so lange wie möglich dabei bleiben zu können.
Teil I beinhaltet die theoretischen Grundlagen und ein ca. 90-minütiges ganzheitliches Bewegungsprogramm, um die positiven Effekte von angemessenen Bewegungen und Entspannungstechniken am eigenen Körper zu spüren.
In Teil II geht es um den Erfahrungsaustausch bzgl. der Umsetzung von Teil I im (Arbeits-)Alltag, sowie ein weiteres allumfassendes Bewegungsprogramm. Es wird geschwitzt und gelacht!
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Sportbekleidung für draußen und Durstlöscher
