Beschreibung
„Mein Herz es rast, mein Puls pulsiert, was ist passiert? Unruhig streif ich hin und her, bei Tag und Nacht – ich schlaf kaum mehr! Alles in mir – extrem verspannt.“ (aus „1000 Volt“ von Luisa Sonnenschein)
Stress wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus und kann im Extremfall zu Burnout, Depressionen, Angstzuständen und Panikattacken führen. Wie schaffe ich es, mich aus einer Spirale zu befreien, damit ich wieder in die Selbstfürsorge komme? Einsichten und Veränderungen sind dann möglich, wenn Geist und Seele zur Ruhe kommen. Das Seminar beinhaltet Impulse, Erkenntnisse und Wissenswertes rund um das Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Ganz nebenbei werden Sie das Erfahrene durch tolle, einfache Übungen in Ihren Alltag übertragen können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Unterlage, ein kleines Kopfkissen, warme Socken und Wasser.
