Lass den Stress der Woche hinter dir mit einer ausgleichenden Yoga-Praxis.
Ein sanfter Flow mit intuitiven Bewegungsabläufen, gefolgt von erholsamen Dehnungen und einer kleinen Meditation, bringt Dich ins Gleichgewicht, in die Ruhe und Entspannung.
Nimm dir die Zeit und tu dir was Gutes! Yoga kann dir dabei helfen, ein besseres Bewusstsein für dich, deinen eigenen Körper und deine Bedürfnisse zu entwickeln. Es geht darum, mal aus dem Kopf raus vom Denken ins Fühlen zu kommen.
Außerdem lernst du Entspannungs- und Atemtechniken, welche innere Ruhe fördern und auch in deinem stressigen Alltag gut zu integrieren sind.
Nach dem Motto „alles kann- nix muss“ bist Du eingeladen, dir mit mehr Mitgefühl zu begegnen und dich frei von den Erwartungen anderer wieder mehr mit deinem eigenen Bauchgefühl zu verbinden.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich !
Für wen? junge Erwachsene ab 16 Jahren
Wann? ab 21.10.2021 immer Donnerstag, 18:15 – 19:30 Uhr
Das Angebot ist kostenfrei!
Eine Anmeldung ist erforderlich unter 0451-6132240 oder per Email an mehrgenerationenhaus.eichholz@bq-luebeck.de.